Es muy claro que la actividad física ha sido favorable para la salud ya que se ha demostrado que mejora la calidad de vida, incluso es considerada un arma secreta para sentirse mejor, vivir con más calidad y desacelerar el proceso de envejecimiento. Tiene múltiples beneficios, como la prevención de enfermedades crónicas degenerativas como la diabetes e hipertensión, de igual forma la actividad física forma parte de diferentes tratamientos como la de la ansiedad y depresión.
